Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2019
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 70,54g | Prot: 194,49g | Carbh: 156,22g.
Desayuno: Myprotein Impact Diet Whey（Natural Vanilla）, 杏花楼 玫瑰豆沙月饼. Almuerzo: 红烧排骨, 植物油, 炒青菜, 清蒸或水煮虾, 米饭. Cena: Ocean Spray 蔓越莓干, 藜麦（煮熟）, 煎鸡蛋, 西红柿鸡蛋汤, 大闸蟹, 清蒸或水煮虾, 蒸南瓜, 西红柿鸡蛋汤, 大闸蟹, 清蒸或水煮虾, 蒸南瓜, 炖鸡胸肉（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: 煮熟的鸡蛋白, 清蒸或水煮虾, 黄瓜/青瓜（去皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煎鸡蛋, 伊藤 沙拉鸡胸肉（柠檬黑胡椒）. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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