Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2019
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 43,45g | Prot: 67,08g | Carbh: 222,32g.
Desayuno: Balance Миндаль, Перекресток Персик, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Варенье, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Клементины, Творог 5%, Чернослив Свежий, Лимон, Гороховая Каша, Кофе, Помидоры, Магнит Яблоко. Almuerzo: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). Cena: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Сметана , Оливковое Масло, Помидоры, Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Дикси Нектарины, Макароны Отварные, Яблоко, Чернослив Свежий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Мёд, Balance Миндаль, Agama Креветки Королевские, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Десант Здоровья Биомороженое Ванильное . Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Пятерочка Груша Сезонная , Фиксики Фруктовый Батончик , Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1510 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|