Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2019
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 45,47g | Prot: 76,60g | Carbh: 121,09g.
Desayuno: Canela, Nespresso Café, Danubio Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mrs Taste Ketchup, Mrs Taste Maionese com Alho, Batatas Fritas, Bacon, Arroz Branco (Cozido), Montana Bife Ancho. Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim . más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dassafernandes
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