Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2019
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2315 kcal
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Grasa: 73,22g | Prot: 259,26g | Carbh: 158,98g.
Desayuno: Kayu Manis, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Kopi. Almuerzo: Putih Telur, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Nanas, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Selada, Bawang Putih, Tempe, Bubur Kacang Hijau, Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Pepaya, Nanas, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Putih Telur, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Cardio - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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