Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2013
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2232 kcal
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Grasa: 56,83g | Prot: 72,47g | Carbh: 347,19g.
Desayuno: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Molho Branco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Pizza de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Maçãs, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Cookies Integrais Uvas Passas, BIS. más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 25 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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