Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2019
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2437 kcal
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Grasa: 90,12g | Prot: 166,96g | Carbh: 193,95g.
Antes del Desayuno: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Desayuno: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Dymatize Nutrition Elite XT, Ultimate Nutrition Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina Assada. Merienda: Cacau Show Bendito Cacau 55%. Antes de la Cena: Nutry N Protein Chocolate, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein. Cena: Ultimate Nutrition Whey, Antarctica Água Tônica Zero, TNT Energy Drink Zero Açúcar, Gin, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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