Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2019
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1662 kcal
|
Grasa: 53,77g | Prot: 90,85g | Carbh: 259,35g.
Desayuno: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Оладьи Овсяно-Банановые, Экомилк Сметана 15%. Almuerzo: Помидоры, Окей Зефир Пектиновый Бело-Розовый, Олейна Подсолнечное Масло , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Barilla Макароны Отварные. Cena: Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Valio Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Окей Банан. más...
|
|
1858 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ASviristel
|