Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 66,80g | Prot: 146,20g | Carbh: 126,73g.
Desayuno: Хлеб Черный, Мистраль Гречка Отварная, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Творог 9%. Almuerzo: Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Макароны Отварные, Творог 9%. Cena: Мистраль Гречка Отварная, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Творог 9%. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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