|
Добрый вечер, у меня вот такой вопрос, идет 3й месяц моего похудения. Стал плохо уходить вес, либо стоит на месте, сейчас в плюс 700гр за 2 дня. Питаюсь до 1500кл, бегаю, занимаюсь с джилиан майклз, так же бс360. Объемы так же стоят на месте😰 помогите сдвинуться с мертвой точки
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 43,89g | Prot: 125,68g | Carbh: 78,64g.
Desayuno: Гринагро Биойогурт Биогрин Киви, Чай, Сырники 2%. Almuerzo: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Курица с Грибами в Сливках, Pasta Mania Спиральки Отварные. Cena: Камбала Жареная. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе (Растворимое), Сыр Голландский. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|