225体脂肪率 20.2皮下脂肪率 5.0内臓脂肪レベル 19.3BMI 6筋肉レベル 6骨レベル
4000歩後の数値
pm14:30
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 24,65g | Prot: 75,22g | Carbh: 222,43g.
Desayuno: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 玉ねぎ, パプリカ, リードオフジャパン MiSURA, タカノフーズ 発酵コラーゲン納豆, サルサソース, メイトー カッテージチーズ, レタス, リンゴ, アボカド. Almuerzo: バナナ, カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ. Cena: 白ワイン, フランスパン, 赤魚, ほうれん草, ししとう, co-op スモークサーモントラウト 切り落とし, メイトー カッテージチーズ, きゅうり, 玉ねぎ, レタス. Pasa Bocas / Otros: インスタントコーヒー(粉末), キッコーマン おいしい無調整豆乳. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayuchan-m
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