Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 67,44g | Prot: 119,57g | Carbh: 165,20g.
Desayuno: Banana, Tangerines (Mandarin Oranges), Hulled Sunflower Seeds, Apple, Dried Chia Seeds, Milk (3.7% Milkfat), Oats. Almuerzo: Twix Twix, Chicken (Skin Not Eaten), Grenade Protein Bar, High Protein Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement (with Milk), Protein Hot Chocolate. Cena: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Milk (3.7% Milkfat), Chocolate Chip Cookies, Domino’s Pizza Пицца Мясная. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Tabata - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Conduciendo - 56 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 27 minutos, Sentado - 2 horas, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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