Diario de domdom6, 22 sep. 19

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J'ai besoin de vos conseils. J'ai perdu 2 kg en 5 jours mais.... C'est parce qu'il y a 1 très bonne raison : je me suis faite opérer des dents de sagesse et je ne peux manger que des soupes et purées tièdes ou froides et des yaourts, compotes.... Alors oui je souhaite perdre du poids mais je préférerais que cela se fasse en douceur et sans carences. Je pense que je manque de protéines et autres. Comment je peux compenser ?

50,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

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1256 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Soupe de lentilles ? C’est pas le bout du monde mais pour quelques jours de souffrances dentaires ça ira bien...

22 sep. 19 por el miembro: SoleilIndigo

Bonne idée la soupe de lentilles. Merci

22 sep. 19 por el miembro: domdom6

Sinon, même si ce n'est pas le plus appétissant : on peut TOUT mixer ! J'ai du manger mixé à une époque et les médecins m'avaient bien dit que tout pouvait être réduit en purée (oui oui, même la pizza ! pas testé ceci dit 😂) Courage, ce n'est que pour quelques jours le temps de te remettre de l'opération !

22 sep. 19 por el miembro: Khynai

Khynai, on peut vraiment tout mixer ? Ça serait top parce que j'en ai un peu marre des purées de légumes et des potages.

22 sep. 19 por el miembro: domdom6

Surtout que ça risque de durer un peu. J'ai déjà fait 1 abcès au bout de 3 jours et je crois qu'il y en a 2 nouveaux depuis vendredi. Je dois revoir le chirurgien lundi. Du coup, ça veut dire que je ne suis pas prête de manger de nouveau solide.

22 sep. 19 por el miembro: domdom6

ayant une expérience de purée bébé, tu peux tout mixer oui mais avec un résultat parfois mitigé. ce qui permet de garder un peu de texture c'est du poisson cuit vapeur et juste écrasé avec une fourchette, assoxie à des légumes en purée... tu peux aussi acheter des pâtes "bébé" ou du riz cassé 3 fois (rayon bebe)

22 sep. 19 por el miembro: PlaisirEnCuisine

Manges des légumineuses comme des poix chiches ou des lentilles ! Tu peux les mixer et en faire des soupes, avec un peu de fromage 😆 Tu n’as besoin que de 0,8g de protéine par kg... crois-en mon expérience de végétarienne, pas besoin de gros steak saignant pour avoir des protéines !

22 sep. 19 por el miembro: Mylah56

Je confirme que l'on peut tout mixer. Même des pâtes, n'importe quelle viande, etc etc. Il suffit souvent d'ajouter un peu d'eau ou de bouillon pour mixer 😉 J'ai du faire ça plusieurs mois donc j'ai du tester la majorité des aliments 😅

22 sep. 19 por el miembro: Khynai


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