Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2019
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2805 kcal
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Grasa: 86,80g | Prot: 214,51g | Carbh: 290,00g.
Desayuno: Ovo Cozido, Jussara Leite Desnatado , Whey Protein. Almuerzo: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Tambaqui. Cena: Batata Inglesa Cozida, Coxão Mole Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael Ademir
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