|
вторая неделя на 2500кк. жир по анализатору -100, вода+100.Объемы стоят на месте!
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2531 kcal
|
Grasa: 126,55g | Prot: 117,35g | Carbh: 234,82g.
Desayuno: Сармич Сыр Маасдамер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мегамарт Хлебушек Пшеничный с Отрубями, ВкусВилл Молоко Цельное, Nesquik Какао, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Almuerzo: Мегамарт Сочень с Творогом, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Надежда 95 Ежики "Вкусные", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Шашлык из Курицы, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Pasa Bocas / Otros: Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|