Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2019
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3212 kcal
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Grasa: 182,87g | Prot: 138,39g | Carbh: 269,53g.
Desayuno: Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, Baumnüsse, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, M-Budget Magerquark, Banane, Apfel. Almuerzo: Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Cena: Tilsiter, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Pizza Selbstgemacht, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Butterbrot, Frey Nutrition Protein Riegel 55Er. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Sauna - 15 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Firehorse66
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