Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2019
|
46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 43,27g | Prot: 57,57g | Carbh: 237,71g.
Desayuno: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Окей Груша Конференс, Чернослив Свежий, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе, Помидоры, Яблоко, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil. Almuerzo: Balance Миндаль, Nestle Кит Кат (29г), Чай, De Cecco Оливковое Масло, Гороховая Каша, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Кукурузная Каша на Молоке, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Гороховая Каша, Мёд, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Чернослив Свежий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Pasa Bocas / Otros: Кабачки Тушеные. más...
|
|
1560 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|