Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2019
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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538 kcal
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Grasa: 10,70g | Prot: 41,16g | Carbh: 69,85g.
Desayuno: Mamão Formosa, Da Terrinha Tapioca, Mozzarella de Búfala, Seara Presunto Magro, Ceratti Peito de Frango Defumado. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Shimeji, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Sushi, Ovo de Codorna. Cena: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. más...
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3092 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Elíptica - 5 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de agathabmeyer
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