Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2019
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 34,77g | Prot: 95,62g | Carbh: 76,12g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Wonnemeyer Kirschgrütze. Almuerzo: Курица Вареная, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Cena: Курица Вареная, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Pasa Bocas / Otros: Дыня, Дыня Торпеда, Простой Йогурт (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Чернослив, Отруби Ржаные, Okay Творог Деревенский 15%. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
24 sep. 19 por el miembro: Nordwin
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Moin moin und einen schönen Mittwoch , schönen Urlaub
25 sep. 19 por el miembro: Wusel51
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Leider Urlaub ist fertig .. Ich muss wider arbeiten ..
26 sep. 19 por el miembro: Nordwin
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Peso Histórico de Nordwin
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