|
woww baru ikut klz zumba trun segini bnyaknya..ktanya sih bkar 600an kalori...
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 30,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 58,70g | Prot: 68,58g | Carbh: 141,98g.
Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rendang, Kerupuk Makanan Ringan, Sosis Ayam, Ceker, Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Mentimun (Kupas), Ceker, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Semangka, Pepaya. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nurulmira21
|