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segini aja udh seneng, tadinya mau akhir bulan tapi gpp penasaran.... 1minggu gak makan nasi
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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863 kcal
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Grasa: 27,12g | Prot: 34,07g | Carbh: 128,72g.
Desayuno: Naraya Susu Kedelai. Almuerzo: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Telur Dadar, Naraya Susu Kedelai, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Madu. más...
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1815 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 16 horas y 33 minutos, Durmiendo - 6 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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