|
Пришла пора посмотреть правде в глаза. Существенный плюс на весах. Почти 5 кг! Я не взвешивалась более двух месяцев. Не считала. Ела много и разнообразно. Видно по моей ленте. Системы в тренировках не было, если не считать двух восхождений. Биохимия крови стала идеальной! Гормоны не совсем. Нужно проконсультироваться с эндокринологом по поводу инсулина (он в дефиците).
Сегодня 26дц.
Ог-87,5
От-69
Об-95
Об2-54,5
Измерения меня пугают. Очень сильные изменения. Нужно обмозговать (поплакать)
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2015 kcal
|
Grasa: 81,89g | Prot: 122,87g | Carbh: 129,13g.
Desayuno: Шоколадная Паста с Фундуком, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, Зеленая Улица Смесь IQ, Инжир, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,2%. Almuerzo: Арбуз, Зеленая Улица Смесь IQ, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Тёма Биотворог Классический. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Манго. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|