Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 55,67g | Prot: 92,27g | Carbh: 156,56g.
Desayuno: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Яйцо, Лента Сыр Пошехонский 45%, Ячневая Каша на Воде, Печеное Яблоко. Almuerzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ячневая Каша на Воде, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Cena: Творог 9%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Жареные Кальмары, Ячневая Каша на Воде. Pasa Bocas / Otros: Агрокомплекс Ряженка 1%, Печеное Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. más...
|
|
1385 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Шаги 3816 - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Apple Health - 19 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de людмилочкаВ
|