Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 44,30g | Prot: 49,40g | Carbh: 233,41g.
Desayuno: Grenade Protein Bar, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Pear, Tangerines (Mandarin Oranges) , Kiwi Fruit, Blueberries , Apple. Almuerzo: Cooked Salmon, Kinder Молочный Ломтик, Green Tea, Monin Кленовый Сироп , Banana, Oats . Cena: Roshen Milk Chocolate , Potato French Fries, Chicken Pizza, Dried Sunflower Seed Kernels , Orange, Apple, Pear, Blueberries . más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 3 minutos, Tabata - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 16 minutos, Lavado de Ropa - 19 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Conduciendo - 55 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 25 minutos, Sentado - 2 horas, Limpieza - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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