|
Şükür 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 30,45g | Prot: 59,76g | Carbh: 217,89g.
Desayuno: Tamek Portakal Reçeli, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Susamlı Simit, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Tarhana Çorbası. Cena: Sebzeli Peynirli Pizza, Tavuk Külbastı. Pasa Bocas / Otros: Türk Kahvesi, Önceden Şeker Katılmış Çay, Türk Kahvesi. más...
|
|
2211 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hicranes
|