Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2017
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2452 kcal
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Grasa: 54,33g | Prot: 167,95g | Carbh: 329,38g.
Desayuno: Cem Porcento Xarope de Agave, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Banana, Milbona Iogurte Grego Natural, Nova Açores Leite Magro, Crownfield Flocos de Aveia Grossos. Almuerzo: Chaparro Azeite Virgem Extra Clássico, Frutaçor Doce Extra Batata Doce, Maître Jean Pierre Bio Pão de Centeio Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Lactolus Leite Magro, Dovo Clara de Ovo, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Sabor Chocolate Cookies, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Cebolas, Coentro, Campo Largo Grão de Bico, Nixe Atum Posta Ao Natural, Espinafre Bébe, Pepino (com Casca), Tomates, Dia Rebentos de Feijão Mungo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Ricoré, Maçãs Gala, McDonald's Mini McFlurry Oreo, Café Expresso, Bicentury Barra Proteína Entre Horas Cranberry Cheesecake, 4 XTRA POWER Extra Iso Whey Sabor Triple Chocolate, Nova Açores Leite Magro, Bulk Powders Xylitol, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. más...
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3664 kcal
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Ejercicio:
Matrix Step - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaofran80
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