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Ist o.k., letze Woche noch in Dresden geschlemmt da darf ich in dieser Woche mit keinen positiven Überraschungen rechnen .....und am Samstag gehts auf den Wasen 😁.... .
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1726 kcal
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Grasa: 45,71g | Prot: 120,37g | Carbh: 241,59g.
Desayuno: Grünländer Leicht, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Zwetschgen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen Minis, Arla Protein Drink Schoko. Almuerzo: Spiegelei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Edeka Gurkensalat Saure Sahne . Cena: Ehrmann High Protein Shot Chocolate . Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi, Aldi Schokostreuselkuchen , Quark Creme Natur 0.2 %, Flavdrops, Haferkleie, Backpulver, Eiklar, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, WellMix 33% Protein Double Choc, Chio Popcorn Süß. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Sei froh, dass noch kein Dresdner Weihnachtsmarkt war, da kann man dann so richtig Zunehmen 😂
28 sep. 19 por el miembro: Hulluporo
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Ohh jaa.. glaube ich Dir gleich 😀! Wir sind vor Heiligabend in Wien und da sind wir dann auch diesen Verführungen "ausgesetzt "...😀. Aber : egal - hauptsache man hat eine gute Zeit und um die Kilos kümmere ich mich dann wieder danach....😉👍!
28 sep. 19 por el miembro: Deko Tante
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Peso Histórico de Deko Tante
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