Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 61,33g | Prot: 86,19g | Carbh: 148,39g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tortita de Avena. Almuerzo: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Ligeresa Mayonesa, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Sopa de Verduras, Hacendado Espirales de Calabacín . Cena: McDonald's Ensalada César con Pollo Crujiente. Pasa Bocas / Otros: Dulce de Leche, Fresas, Mangos, Danone Yogur Helado. más...
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2186 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosyontiveros
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