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24.4体脂肪率
21.9皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.6BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
am10:20
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47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 50,65g | Prot: 61,52g | Carbh: 87,59g.
Desayuno: コーヒー. Almuerzo: 玉ねぎ, 人参, 鶏の胸肉, コスモ食品 米粉のカレー・ルー, 目玉焼き, メイトー カッテージチーズ, リンゴ, パプリカ, レタス, アボカド. Cena: co-op くるみの焼きドーナツ, ほうれん草のおひたし, 生協 ミックスナッツ, キューピー コブサラダドレッシング, アサヒビール 贅沢ゼロ, アサヒビール 贅沢ゼロ, 沖縄海星物産 まるごとしぼったシークヮーサー, ニッスイ 塩あじ そら豆, キハダマグロ, セブンイレブン 木綿豆腐, きゅうり, 玉ねぎ, パプリカ, セロリ, きゅうり, レタス. Pasa Bocas / Otros: ミツカン レモン黒酢ストレート. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayuchan-m
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