|
Лёд тронулся. Что делаю? Ограничиваю углеводы (фруктозу, глюкозу и лактозу)
Сегодня ДЦ 3
Ог-85,5
От-68
Об-94
Об2-53,5
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1972 kcal
|
Grasa: 44,62g | Prot: 109,66g | Carbh: 299,16g.
Desayuno: Alpro Bio Soya Original, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Джем Лесная Ягода, Простоквашино Творог 2%, Инжир. Almuerzo: Ваби Саби Тори и Киноко Соба, Роллы, Ваби Саби Рамен с Морепродуктами . Cena: Дыня Торпеда. Pasa Bocas / Otros: Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки, Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|