Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1596 kcal
|
Grasa: 60,71g | Prot: 69,89g | Carbh: 199,30g.
Desayuno: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Булка с Твердой Корочкой, Фалафель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almuerzo: Суп Грибной с Домашней Лапшой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Rosso Миндаль . Cena: Фалафель, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Магнит Банан, Виноград, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. más...
|
|
2143 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natali_stulchik
|