|
Наконец-то,а то после отпуска вес стал,хотя, конечно и расслабилась
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1309 kcal
|
Grasa: 57,21g | Prot: 72,69g | Carbh: 133,61g.
Desayuno: Молоко (Цельное Молоко), Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Almuerzo: Чиабатта, Рагу из Кабачков, Куриные Котлеты с Кабачком, Салат Летний, Молочный Суп. Cena: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Сырники ПП. Pasa Bocas / Otros: Молочный Суп, Корона Хлеб Чистозерновой. más...
|
|
2132 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Body Balance - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|