Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2017
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2177 kcal
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Grasa: 75,49g | Prot: 158,11g | Carbh: 223,27g.
Desayuno: Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Avelã, Mimosa Leite Gordo, Xarope de Ácer, Dovo Clara de Ovo, Milbona Iogurte Grego Natural, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Almuerzo: Arroz Branco, Continente Miolo de Camarão, Rebentos de Bambu, Bonduelle Rebentos de Soja, Chow Mein ou Chop Suey de Frango ou Peru com Noodles. Cena: Milbona Skyr Natural, Melancia. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Alperces Secos, Mirtilos, Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Aveia Instantânea, Dovo Clara de Ovo, San Tonelli Queijo Quark, Framboesas, Mirtilos, Amoras, Matinal Queijo Fresco Magro, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Dovo Clara de Ovo, Continente Iogurte Grego Natural, Área Viva Leite de Amêndoa, Área Viva Leite de Amêndoa, Continente Fiambre Peito de Frango, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Babybel Mini Queijo Curado, Continente Iogurte Grego Natural, Prozis 100% Real Whey Protein. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaofran80
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