Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 96,21g | Prot: 50,67g | Carbh: 30,41g.
Almuerzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenghi Queijo Brie, Rúcula, Alface Americana. Cena: Couve Refogada, Seara Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Nugali Chocolate 80% Cacau, Abacate. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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