Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2019
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 65,58g | Prot: 62,62g | Carbh: 183,20g.
Desayuno: Цикорий с Молоком, Сливочное Масло, Булка с Твердой Корочкой, Сыр Пармезан (Твердый), Фундук Фундук, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Almuerzo: Сливочно Сырный Соус, Салат Овощной со Сметаной, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Фалафель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Высший Вкус Колбаса Пшеничная Постная со Вкусом Ветчины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonduelle Кукуруза, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи . Pasa Bocas / Otros: Каждый День Цветочный Мед, Vitaline Вяленая Вишня, Мандарины, Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. más...
|
|
2354 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 32 minutos, Descansando - 13 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natali_stulchik
|