|
Итоги сентября.
ВЕС 64.8 (-1 кг).
1879 ккал, 4420 шагов, без тренировок.
Параметры:
ОГ 90 см (-2 см)
ОТ 79 см
ОЖ 87 см (-2 см)
ОБ 95 см (-1 см)
ОН 56 см (-0.5 см)
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 63,34g | Prot: 78,09g | Carbh: 164,82g.
Desayuno: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Каша Пшенная на Молоке, Яйцо, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Сырный Мастер Сыр Сливочный, Малиновое Варенье. Almuerzo: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Гречка с Мясом, Овощное Рагу, Невская Сушка Сушки Маковые, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Cena: Макароны с Тушенкой. Pasa Bocas / Otros: Панкейки. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|