Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2019
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 72,06g | Prot: 94,64g | Carbh: 138,08g.
Desayuno: ИП Реутрв Печенье Ярославна, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Куриные Грудки, Магнит Сыр Костромской 45%, Ариант Сервелат по-Уральски, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Первый Вкус Молоко 2,5%. Almuerzo: ИП Реутрв Печенье Ярославна, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Cena: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Алексеевское Вареная Сгущенка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Первый Вкус Молоко 2,5%, Яблоко. más...
|
|
1684 kcal
|
Ejercicio:
табата - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|