|
Силовая тренировка - верх
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1815 kcal
|
Grasa: 45,31g | Prot: 172,99g | Carbh: 191,29g.
Desayuno: Ооо "Нолинская Кондитерская Фабрика" Пряники Заварные Глазированные "Ржаные", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая" , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Увелка Пшеничная Крупа. Almuerzo: Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Диадар Отруби Пшеничные , Яблоко, Манная Крупа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Вятушка Творог 3%. Cena: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Вятушка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Лук, Каждый День Филе Трески, Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Капуста, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Арбуз. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|