Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2019
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 42,06g | Prot: 81,86g | Carbh: 95,74g.
Desayuno: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Bridelight 3% Goût Emmental, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Almuerzo: Saumon, sojasun, perles de konjac, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Zucchini, Champignons, Concombre (avec Peau), Haricots Verts(Congelés), huile, tomate. Cena: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Champignons, Concombre (avec Peau), haricot verts, Blanc d'Oeuf, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Compras - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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