Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2019
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 43,16g | Prot: 122,84g | Carbh: 101,85g.
Desayuno: Ovo Mexido. Almuerzo: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Banana Prata, Pepino Japonês, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido. Cena: La Vita Salada Tropical, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Ovo, Probiótica 100% Pure Whey, Morangos. más...
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2316 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Abdominales - 7 minutos, Pesas - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 22 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 16,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Joao Ielo
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