|
60% углеводы, 25% жиры, 15% белков. 3700 ккал для 75 кг. для спортсменов суточный рацион спортивного питания для спортсменов от тренера Олимпийской сборной профессора Португалова Сергея Николаевича. Для похудения -500 или -700 ккал.
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|