|
блин, я последнее время стооооолько яблок жру!!!! только что пять штук схела свежих яблок, и в компоте около целого яблока былл кусочками. Так можно?? Это не вредно? Я понимаю, что яблоки полезные, но это же быстрые углеводы, сладкое, а они у меня теперь по калориям заменяют один прием пищи...
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1225 kcal
|
Grasa: 32,57g | Prot: 40,57g | Carbh: 199,11g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Ржаной Хлеб, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Красное Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яблоки. más...
|
|
2055 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 12 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|