|
на 1200 ккал набираю вес. Пора переходить только на воду....
Бесит, не понимаю,какого....?
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1083 kcal
|
Grasa: 28,24g | Prot: 90,28g | Carbh: 119,27g.
Desayuno: Льняные Семена, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Каждый День Изюм без Косточек, Чай. Almuerzo: Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Акашево Филе Бедра. Cena: Каждый День Мидии в Рассоле. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Чай, Огурец (без Кожуры), Лакомо Сливки 10%. más...
|
|
2222 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|