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62
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 23,85g | Prot: 41,63g | Carbh: 165,34g.
Desayuno: Tatlı Kavun, İncir. Almuerzo: Limon Suyu, Etsiz Domates Soslu Makarna, Eker Ayran, Mevsim Salata, Feast Elma Dilim Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Cena: Sütaş Light Yoğurt, Patlıcan, Limon, Pişmiş Olgun Soğan, Etsiz Domates Soslu Makarna. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sade, Su. más...
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1877 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Montañismo - 15 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de qüzelim
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