|
Соленая рыба на ночь - гарантированный привес
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1518 kcal
|
Grasa: 59,22g | Prot: 94,44g | Carbh: 155,51g.
Desayuno: Яблочное Варенье, Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%. Almuerzo: Плов с Курицей, Доброфлот Иваси, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой. Cena: Сырники ПП, Курага, Брест-Литовск Сыр Копчёный. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик. más...
|
|
2349 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Caminadora (Cinta) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|