Diario de elmonodeoz, 05 oct. 19

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2da meta cumplida... ahora vamos por 95kg 🤪

100 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2019:

2162 kcal

Grasa: 68,87g | Prot: 56,82g | Carbh: 275,91g. Desayuno: Cerealitas Cerealitas Salvado, Granix Sandwich. Almuerzo: Sandwich. Cena: Knorr Caldo de Verduras, 53 Arroz Blanco 0000. Pasa Bocas / Otros: Cerveza. más...

2789 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 3,7 kg a la Semana

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