Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2019
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2637 kcal
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Grasa: 65,43g | Prot: 220,25g | Carbh: 266,51g.
Desayuno: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Xtreme Whey100% Whey Protein, Wonderful Amandes Natures, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Gayelord Hauser Carré Transit, Xcore Nutrition Pro Snack, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Almuerzo: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Bjorg Muesli aux Fruits Bio, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Picard Crevettes à L Indienne Lentilles Corail et Légumes + D Équilibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Activia Activia 0% Nature. Cena: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. más...
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3035 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 53 minutos, Ducharse - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 1 minuto. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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