|
Когда я поняла, что безумно устала от 800-100, перешла на 1500-1600, но резко. Не заходила, не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. 84,5)))
Планируется вкусно и полезно есть и худеть дальше без жертв. Поскольку месяц болела, то забила на бег. Очень тяжелый грипп ходил.
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2048 kcal
|
Grasa: 98,12g | Prot: 102,31g | Carbh: 187,68g.
Desayuno: Капучино, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Винегрет. Almuerzo: ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Творожная Запеканка, Шарлотка с Яблоками, Сервелат. Cena: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Monin Сироп Лесной Орех, Капучино, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Избенка Сметана 20%. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|