Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 59,66g | Prot: 68,90g | Carbh: 188,44g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Невская Сушка Сушки Дюймовочка, Сыр Пармезан (Твердый), Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Высший Вкус Колбаса Пшеничная Постная со Вкусом Ветчины, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Домик в деревне Сметана 20%, Рассольник Постный. Cena: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Свеклы с Майонезом, ВкусВилл Котлеты из Нута, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Лента Рис с Морковью и Луком. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Красное Яблоко, Wellness Коктейль, Простоквашино Молоко 3,2%, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. más...
|
|
2321 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Abdominales - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 31 minutos, Descansando - 13 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natali_stulchik
|