|
co ja robię?
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1486 kcal
|
Grasa: 91,63g | Prot: 71,79g | Carbh: 97,36g.
Desayuno: Jajecznica, Ogórek Kiszony, Pomidory, Biedronka Camembert, Woda z Cytryną, Almette Serek Śmietankowy, Kawa, Chleb Żytni, Rukola, Czerwona Papryka. Almuerzo: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej. Cena: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany, Galbani Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Tola Jogurt Naturalny, Jabłko, Kresto Mieszanka Studencka. más...
|
|
2061 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 47 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 3 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
07 oct. 19 por el miembro: zigu007
|
Hahaha dokładnie 😂 przygotowuje się na sezon zimowy 😂
07 oct. 19 por el miembro: corin1960
|
Na zimę lepiej być trochę bardziej Fat niż Fit 😁
08 oct. 19 por el miembro: zigu007
|
Kochana spokojnie taki wzrost wagi to żaden, jutro możesz mieć wagę z poprzedniego dnia.
Najważniejsze że już tyle schudłas! 😁
W może okres się zbliża? 😛
08 oct. 19 por el miembro: PaulSul
|
Paul właśnie jestem po troche mi przybyło po wakacjach i jeszcze teraz na odwrót zajadam stresy heh :) ale liczę że będzie lepiej tylko muszę przejść przez pewien okres :)
08 oct. 19 por el miembro: corin1960
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de corin1960
|