Diario de Ellana3388, 07 oct. 19

+300 г. 1673 ккал. Какого черта?! Видимо меня настигло плато😣. Вес колеблется 65-66 кг.

65,1 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.    Aún para ir: 0,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1422 kcal

Grasa: 58,22g | Prot: 81,71g | Carbh: 144,95g.   Desayuno: Яшкино Вафли с Халвой, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Белый Хлеб, Минтай Жареный, Перловка Отварная, Солянка Сборная Мясная. Cena:  Тушеная картошка с тушенкой. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Простоквашино Сметана 15%, Родная Земля Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. más...